Si busca el término “emulsionantes” en las redes sociales, se le presentarán miles de publicaciones que sugieren que estos ingredientes están causando estragos en su salud intestinal, salud mental y más. Según un estudio reciente publicado en el British Medical Journal, puede existir un vínculo entre el riesgo de enfermedad cardiovascular y la ingesta de… (0 comment)
NAFLD es la principal causa de enfermedad hepática crónica y, hasta la fecha, no existe un método de tratamiento estándar para controlar los efectos nocivos de esta afección de salud. Esta revisión tuvo como objetivo encontrar una estrategia dietética para mejorar la esteatosis hepática. Cómo la dieta y el estilo de vida afectan el riesgo… (0 comment)
La dieta juega un papel crucial a la hora de aspirar a la longevidad, afectando directamente a nuestra salud y vitalidad. Los cinco pilares de la dieta de longevidad (cereales integrales, verduras de temporada, tubérculos, nueces y frijoles) son más que simples grupos de alimentos. Son la forma que tiene la naturaleza de promover una… (0 comment)
Comer sano es un objetivo importante para las personas que buscan mantener o mejorar su salud física, particularmente en lo que se refiere al corazón. Con información a menudo contradictoria disponible en línea y en las redes sociales, puede resultar difícil o completamente confuso encontrar el plan de alimentación para usted. Para ayudar a navegar… (0 comment)
La fibra es uno de los nutrientes más importantes pero subestimados que nuestro cuerpo necesita. Un experto comparte formas de consumir más fibra a través de su dieta diaria. En el mundo de la nutrición, un componente destaca por sus cualidades únicas: la fibra. Obtener la cantidad justa de fibra es importante para una buena… (0 comment)
Seguir estos pasos garantiza una dieta rica en nutrientes, bien equilibrada y variada, que en última instancia contribuye a una mejor salud general. Seguir una dieta saludable puede resultar difícil. Es importante comprender qué alimentos pueden no ser buenos para usted. Una de esas formas es planificar mejor las comidas. Continúe leyendo mientras analizamos algunos… (0 comment)
La deficiencia de micronutrientes más común observada es la de vitamina A, B, C, D, calcio, folato, yodo y hierro. Aquí tienes consejos sobre un plan de dieta para superarlos. Junto con la ingesta de nutrientes, es importante vigilar de cerca las deficiencias nutricionales, ya que las diferentes etapas de la vida tienen diferentes necesidades… (0 comment)
Versátil, rica en nutrientes y deliciosa, la coliflor es la verdura perfecta para otoño e invierno que puedes agregar a tu dieta para bajar de peso. ¿Preguntándome por qué? A continuación te presentamos todas las razones para añadir la verdura crucífera a tu dieta de adelgazamiento. En los últimos años, la coliflor se ha convertido… (0 comment)
La proteína es importante, por supuesto. Es una parte esencial de cualquier dieta saludable y es necesario apuntar a la cantidad adecuada. Según la Academia Nacional de Medicina, los adultos deben consumir al menos 7 gramos diarios de este macronutriente esencial por cada 20 libras de peso corporal. Pero las proteínas provienen de todo tipo… (0 comment)
El veganismo es un estilo de vida y una elección dietética que evita el uso y consumo de productos animales. Esto incluye abstenerse de consumir carne, lácteos, huevos y otros ingredientes o subproductos de origen animal. Los veganos suelen elegir este estilo de vida por razones éticas, medioambientales y de salud. Cuando se planifica adecuadamente,… (0 comment)
