Las fiestas están llenas de familia, amigos y tradiciones gastronómicas. Esperamos con ansias la sensación de conexión, papilas gustativas satisfechas y nuevos recuerdos; sin embargo, muchos se exceden en aras de la tradición. Un estadounidense promedio consumió alrededor de 4,500 calorías el Día de Acción de Gracias si considera los refrigerios antes de las comidas,… (0 comment)
Comer de esta manera puede resultar en una pérdida de peso a corto plazo, pero no existen beneficios significativos a largo plazo y pueden existir algunos riesgos. Los carbohidratos, las proteínas y las grasas, conocidos como macronutrientes, son fuentes de energía para el cuerpo. Todos los alimentos proporcionan alguna combinación de estos nutrientes. Muchos alimentos… (0 comment)
Muchas personas se preocupan por su peso, creyendo que un peso “normal” equivale a salud y que las personas con sobrepeso automáticamente no son saludables. Esto no es verdad. El peso corporal no es un indicador de salud. Hay muchas personas que tienen un peso “normal” y bastante poco saludables. Una visión alternativa es que… (0 comment)
En los días lluviosos o nevados del invierno, el clima frío hace que sea tentador quedarse adentro con una acogedora taza de té. Al fin y al cabo, es la segunda bebida más consumida en el mundo después del agua, según Statista. Algunos prefieren un té afrutado, mientras que otros quieren un sabor festivo divertido… (0 comment)
Explore la conexión entre los niveles de azúcar en sangre y la salud de la piel. Aprenda consejos prácticos basados en investigaciones para promover una piel sana a través de elecciones de dieta y estilo de vida. La salud de nuestra piel se ve afectada por muchos factores: hidratación, protección solar, dieta y más. ¿Pero… (0 comment)
Las hormonas controlan nuestra sensación de hambre Varias hormonas desempeñan un papel esencial en la regulación de nuestra sensación de hambre y saciedad. Las más importantes son la grelina, a menudo llamada la hormona del hambre, y la leptina. Cuando tenemos hambre, nuestro estómago libera grelina, lo que enciende una parte de nuestro cerebro llamada… (0 comment)
Una dieta saludable es crucial para ayudar al cuerpo después de un ataque de infecciones Los alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales, aportan vitaminas, minerales y antioxidantes vitales para la función inmunológica. Una nutrición adecuada ayuda al cuerpo a combatir infecciones, reduce la inflamación y proporciona energía para la… (0 comment)
Ya sea que estés alimentando a ti mismo, a algunas personas o a toda una familia, la planificación de comidas puede ayudarte a hacer el trabajo más rápido, más fácil y más barato. ¿Alguna vez te has sentido demasiado cansado y estresado al final del día para cocinar, pero sabes que preferirías comer en casa… (0 comment)
Los científicos alimentaron a las moscas de la fruta con una dieta para hacerlas más regordetas. En su vejez, los investigadores los pusieron a dieta y encontraron resultados notables. Si los hallazgos se trasladan a los humanos, podría significar que podemos mejorar nuestra salud a cualquier edad reduciendo las calorías. Si bien las moscas de… (0 comment)
Adoptar una dieta basada en plantas puede ser la mejor estrategia para las personas con riesgo de diabetes tipo 2. Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad Médica de Viena revela que un estilo de vida saludable que incluya el consumo de alimentos de origen vegetal podría prevenir al menos el 75 por… (0 comment)
