Para perder peso, la proteína es aclamada como el macronutriente superestrella que puede ayudarlo a sentirse lleno, esculpir esos músculos y mantener a raya el exceso de peso. A menudo se nos recuerda que una dieta rica en proteínas es vital para mantener un peso saludable y combatir esos molestos antojos. Pero aquí hay un… (0 comment)
Los expertos en salud a menudo advierten contra las dietas estrictas porque van en contra de la sabiduría del cuerpo. Con una dieta estricta, se reduce drásticamente la ingesta calórica diaria (kcal) hasta el nivel de semi-inanición y se pone en marcha una serie de eventos contraproducentes, incluida una caída en picado de la tasa… (0 comment)
La menopausia es un proceso biológico natural que marca el final de los años reproductivos de una mujer. Esta fase de transición puede provocar una variedad de cambios físicos y hormonales. La nutrición juega un papel fundamental durante esta etapa de la vida, ya que puede afectar significativamente el bienestar de la mujer, tanto en… (0 comment)
En el mundo de los cereales, el arroz integral se destaca como una opción saludable y nutritiva que ha ganado una inmensa popularidad entre las personas preocupadas por su salud. A diferencia de su homólogo refinado, el arroz blanco, el arroz integral conserva sus capas de salvado y germen, ofreciendo una amplia gama de nutrientes… (0 comment)
Un equipo de investigadores realizó recientemente un estudio controlado en humanos asignado al azar que encontró que comer uvas durante 16 semanas mejoraba los marcadores clave de la salud ocular en los adultos mayores. Food & Function analizó el impacto del consumo regular de uvas en la acumulación de pigmento macular y otros biomarcadores de… (0 comment)
El jugo de granada es una bebida saludable que puedes agregar a tu dieta debido a los múltiples beneficios que ofrece para la salud. Estos son los beneficios para la salud del jugo de granada que debes conocer. Mientras que la manzana o el arándano ocupan un lugar central cuando se trata de jugos saludables,… (0 comment)
La osteoporosis es una afección que hace que los huesos se debiliten y se vuelvan quebradizos. Si bien la osteoporosis generalmente afecta a personas de 50 años o más, no es raro que ocurra en grupos de edad más jóvenes. Hay muchos factores que contribuyen a la enfermedad, incluida la genética, la edad y el… (0 comment)
Hablando particularmente de rábano, este es un tubérculo que tiene un sabor picante, picante y picante junto con una textura crujiente y crujiente. Se disfruta de diversas formas y es muy popular en todo el país. Esta verdura versátil se puede consumir en ensaladas, parathas, curry, chutney, sambar, poriyal, sopa, encurtidos, etc. Aquí te damos… (0 comment)
Las remolachas son un tubérculo que tiende a provocar una relación de amor y odio en la mayoría de las personas. Sin embargo, existen formas de disfrutar de esta nutritiva verdura e incorporarla a tu dieta diaria. Aquí hay cinco deliciosas ideas de recetas que muestran las bondades de la remolacha. Incorporar remolacha a tu… (0 comment)
Llevar la dieta cetogénica a un nuevo nivel es la tendencia dietética más reciente: la dieta carnívora. La dieta carnívora, o dieta exclusivamente cárnica, implica comer únicamente productos animales o, en algunos casos, únicamente carne roja. En esta dieta, una persona evita por completo todos los productos vegetales, incluidas verduras, frutas, cereales y cualquier artículo… (0 comment)
