Si está buscando mejorar su nutrición, es posible que desee comenzar con sus hábitos de meriendas. Si bien los refrigerios tienen el potencial de mejorar la ingesta de nutrientes y aumentar los niveles de energía entre comidas, en realidad, las opciones de refrigerios a menudo no alcanzan estos objetivos. Antes de lanzarse a la última… (0 comment)
En los últimos años, la cuajada colada, conocida como cuajada colgada, se ha vuelto cada vez más popular como fuente rica en proteínas. ¿Pero deberíamos incluirlo en nuestra dieta? Gestionar su nutrición implica planificar sus elecciones de alimentos. Aunque pueda parecer sencillo, dominar la creación de una dieta bien equilibrada y adaptada a tus necesidades… (0 comment)
Después de un mes de indulgencia festiva, perder peso es uno de los propósitos de Año Nuevo más populares. Pero puede resultar difícil saber qué dieta es mejor para usted para perder peso y mantenerlo con éxito. Reducir el consumo de carbohidratos es una estrategia dietética común (piense en los sándwiches de lechuga y la… (0 comment)
Un estudio reciente de Nutrición informa que se necesitan alimentos fortificados con hierro para satisfacer las necesidades de hierro en los bebés australianos de 6 a 12 meses, especialmente aquellos que son amamantados. La deficiencia de hierro, que puede provocar anemia por deficiencia de hierro, es la deficiencia nutricional relacionada con la dieta más común… (0 comment)
No es necesario comenzar una dieta nueva y radical para ver grandes cambios en su salud. Puede perder peso, mejorar su esperanza de vida, nutrir su microbioma intestinal y mejorar su bienestar general realizando pequeños pero poderosos cambios en lo que come y en cómo lo come. Aquí hay siete objetivos alimentarios sencillos para empezar… (0 comment)
Como médico dedicado, he observado el poder de la nutrición en todos los grupos de edad y cómo no sólo puede alterar la vida cotidiana de los pacientes sino también remodelar sus trayectorias de salud a medida que envejecen. Con el tiempo, nuestro cuerpo sufre diversos cambios, incluida una disminución gradual del metabolismo, cambios en… (0 comment)
¿Puede la dieta cetogénica curar la epilepsia en los niños? Los científicos de la UCLA así lo creen. Un nuevo estudio revela cómo la dieta alta en grasas y baja en carbohidratos, típicamente conocida por la pérdida de peso, también puede beneficiar a los niños con epilepsia. Esta dieta se ha mostrado prometedora para controlar… (0 comment)
Los cacahuetes, a menudo considerados meros refrigerios, contienen un aporte nutricional que merece reconocimiento. Rico en proteínas, fibra y nutrientes esenciales, el maní contribuye a la salud del corazón, al control del peso y más. Explore los impresionantes beneficios para la salud que hacen que el maní sea imprescindible en su dieta. De la tierra… (0 comment)
Un componente esencial de nuestra dieta, las proteínas desempeñan un papel crucial en casi todos los procesos biológicos, contribuyendo al crecimiento muscular, la reparación de tejidos, la función inmune y la salud en general. Como tal, consumir una cantidad adecuada de alimentos ricos en proteínas es fundamental para mantener una buena salud y bienestar. Este… (0 comment)
Durante el invierno, nuestro sistema inmunológico puede enfrentar mayores desafíos debido a factores como el clima frío, la reducción de la exposición a la luz solar y la prevalencia de los virus del resfriado y la gripe. Los superalimentos, que son ricos en nutrientes y en vitaminas, minerales y antioxidantes, pueden desempeñar un papel crucial… (0 comment)
