Las frutas enteras son píldoras vitamínicas de la naturaleza, encapsuladas en sabrosas pieles. Según Julie Garden-Robinson, especialista en alimentación y nutrición, frutas como las bayas, las manzanas y las naranjas tienen un alto contenido de vitaminas C y A, y también aportan minerales como el potasio. Comer más fruta fresca rica en fibra y baja…