Las personas que desarrollan una enfermedad cardiovascular a una edad temprana tienen más probabilidades de sufrir una forma grave o mortal de problema cardíaco. Realice estos cambios en su estilo de vida y dieta
¿Sabía que las enfermedades cardiovasculares (ECV) se están infiltrando en las vidas de los jóvenes indios a un ritmo alarmante? Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la principal causa de muerte en la India y representan el 26,6% de todas las muertes, pero lo preocupante es la creciente prevalencia de las ECV entre los jóvenes indios.
De hecho, según un estudio realizado por el Consejo Indio de Investigación Médica, la incidencia de ECV en personas de 30 a 44 años ha aumentado un 300% en las últimas dos décadas. Se trata de un importante problema de salud pública porque las enfermedades cardiovasculares de aparición temprana pueden tener consecuencias devastadoras, como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y muerte prematura.
La juventud y la salud cardiovascular
En una entrevista con HT Lifestyle, consultor de cirugía cardiovascular y torácica del Hospital Aster CMI de Bangalore, explicó: “Las ECV se refieren a un grupo de afecciones que afectan el corazón y los vasos sanguíneos, incluidas la enfermedad de las arterias coronarias, los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares. El aumento de las enfermedades cardiovasculares entre los jóvenes indios es impactante. Los estilos de vida sedentarios, las malas elecciones dietéticas, el estrés y la predisposición genética son factores que contribuyen a este aumento. Ya es hora de disipar el mito de que las enfermedades cardiovasculares son sólo un problema para las personas mayores. Estadísticas y estudios de casos recientes sugieren lo contrario”.
Según él, las enfermedades cardiovasculares son cada vez más comunes entre los jóvenes indios por diversas razones. Estos son algunos ejemplos:
La obesidad, el tabaquismo y la diabetes se están convirtiendo en factores de riesgo cada vez más comunes.
Los estilos de vida de las personas están cambiando y cada vez más personas se vuelven sedentarias y siguen dietas poco saludables.
La susceptibilidad a las enfermedades cardiovasculares podría ser hereditaria.
Las consecuencias de la ECV de aparición temprana
Dominic Furtado advirtió: “La ECV que se desarrolla temprano en la vida puede ser fatal. Las personas que desarrollan ECV a una edad temprana tienen más probabilidades de padecer una forma grave de la enfermedad y de morir a consecuencia de ella. Las ECV de aparición temprana también pueden afectar negativamente la calidad de vida de una persona. Las personas que padecen enfermedades cardiovasculares pueden experimentar dolor crónico, fatiga y otros problemas de salud. También se les puede exigir que realicen cambios en su estilo de vida, como dejar de fumar y modificar su dieta”.
destaca los siguientes factores de estilo de vida:
Estilo de vida sedentario: Nuestras vidas modernas se han vuelto cada vez más sedentarias, con largas horas sentados frente a pantallas y poca actividad física. Esta falta de actividad física aumenta significativamente el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. El ejercicio regular puede cambiar las reglas del juego en la prevención de las enfermedades cardiovasculares.
Malos hábitos dietéticos: la comida rápida, el consumo excesivo de azúcar y la falta de nutrientes esenciales en nuestra dieta se han convertido en la norma. Estos malos hábitos alimentarios contribuyen al aumento de las enfermedades cardiovasculares. Es posible marcar una diferencia significativa promoviendo una dieta saludable para el corazón rica en frutas, verduras y cereales integrales.
Estrés y Salud Mental: El estrés se ha convertido en un compañero constante en nuestras vidas. El estrés crónico no sólo tiene un impacto en la salud mental, sino que también juega un papel importante en el desarrollo de las ECV. Comprender la conexión entre el estrés y las enfermedades cardiovasculares es fundamental, al igual que implementar estrategias de manejo del estrés.
Predisposición genética: algunas personas tienen una predisposición genética a las enfermedades cardiovasculares. Debido a que los antecedentes familiares son tan importantes para determinar el riesgo de ECV, las pruebas genéticas y el asesoramiento son herramientas importantes para identificar y mitigar este riesgo.
Prevención y Concientización
La investigación concluyó: “La prevención de las enfermedades cardiovasculares en los jóvenes indios debería ser un esfuerzo colaborativo. La detección temprana y la prevención son fundamentales. Programe controles médicos periódicos para controlar la salud de su corazón. Para crear conciencia, se deben promover activamente campañas e iniciativas educativas. Tanto el gobierno como el sector sanitario desempeñan un papel fundamental a la hora de hacer que la atención sanitaria y la información sean más accesibles. En resumen, la creciente ola de enfermedades cardiovasculares entre los jóvenes indios es una preocupación grave que debe abordarse de inmediato. Debemos disipar el mito de que las ECV son sólo un problema para las personas mayores. Podemos lograr avances significativos en la lucha contra esta epidemia silenciosa abordando los estilos de vida sedentarios, las malas elecciones dietéticas, el estrés y la predisposición genética”.
